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« Je n’en suis pas capable », « je dois tout faire parfaitement » ou « je ne peux pas décevoir » : certaines pensées répétées peuvent devenir des croyances limitantes et influencer la confiance en soi, les décisions et les comportements.

Il arrive parfois d’avoir l’impression de revivre les mêmes difficultés malgré tous les efforts mis en place pour avancer. Certaines personnes disent par exemple : « Je comprends pourtant la situation », « Je sais ce que je devrais faire », « J’ai déjà travaillé sur moi », ou encore « J’ai l’impression de toujours retomber dans les mêmes réactions ». Même lorsque la volonté de changement est présente, certaines tensions semblent parfois revenir presque automatiquement. Quand