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La journée est terminée, mais le corps et la tête restent en mode action. Difficulté à ralentir, besoin de toujours faire quelque chose, culpabilité au repos… et si le vrai enjeu était de retrouver le choix de s’arrêter ?

Le stress ne s’exprime pas toujours uniquement dans les pensées. Parfois, c’est le corps qui commence à envoyer des signaux : fatigue persistante, tensions musculaires, irritabilité, difficultés de sommeil, sensation d’être dépassé ou encore difficulté à récupérer malgré le repos. Dans certaines périodes de vie, nous devons faire face à de nombreux changements, responsabilités ou émotions. Même lorsque l’on essaie de « tenir bon », le corps peut progressivement avoir plus de