Pourquoi certaines décisions deviennent-elles si difficiles à prendre ? Pensées qui tournent en boucle, peur de se tromper, attentes des autres et manque de confiance peuvent créer beaucoup de stress et d’épuisement.

Il arrive parfois d’avoir l’impression de revivre les mêmes difficultés malgré tous les efforts mis en place pour avancer. Certaines personnes disent par exemple : « Je comprends pourtant la situation », « Je sais ce que je devrais faire », « J’ai déjà travaillé sur moi », ou encore « J’ai l’impression de toujours retomber dans les mêmes réactions ». Même lorsque la volonté de changement est présente, certaines tensions semblent parfois revenir presque automatiquement. Quand

Le stress ne s’exprime pas toujours uniquement dans les pensées. Parfois, c’est le corps qui commence à envoyer des signaux : fatigue persistante, tensions musculaires, irritabilité, difficultés de sommeil, sensation d’être dépassé ou encore difficulté à récupérer malgré le repos. Dans certaines périodes de vie, nous devons faire face à de nombreux changements, responsabilités ou émotions. Même lorsque l’on essaie de « tenir bon », le corps peut progressivement avoir plus de